Jika kamu selalu tersenyum di depan kaca karena merasa begitu puas dengan rambutmu yang tumbuh lebat, sehat, kuat, dan terlihat berkilau, kamu jangan cepat berpuas diri. Pasalnya, segala sesuatu di tubuh kita apabila tidak dirawat dengan baik, lambat laun akan mengalami kerusakan. Tidak terkecuali rambut. Rambut yang tadinya sehat, terlihat kuat dan tebal, dalam waktu singkat bisa berubah drastis menjadi kering, rontok, bercabang, bahkan kehilangan kemilau alaminya. Bagaimana itu semua bisa terjadi?
Penyebab masalah rambut
Untuk bisa menjaga dan merawat kesehatan rambut,
ada wajib tahu apa saja yang dapat menyebabkan berbagai masalah rambut dan
kulit kepala. Karena dengan mengetahui pangkal masalahnya, kita akan lebih
mudah mengatasi dan mencegahnya. Berikut adalah 20 penyebab masalah rambut yang
umum ditemukan:
- Stres/trauma fisik seperti karena penyakit, flu berat, akibat operasi, kecelakaan mobil, dan lain-lain
- Kehamilan yang menyebabkan perubahan hormon pada tubuh ibu
- Kelebihan vitamin A. Rekomendasi jumlah asupan vitamin A untuk orang dewasa dan anak-anak berusia 4 tahun ke atas, per hari adalah 5.000 IU
- Kekurangan protein
- Kombinasi gen dan hormon seks pria
- Keturunan
- Gangguan keseimbangan hormon. Bisa terjadi ketika memasuki usia
- menopause pada wanita, atau bisa juga disebabkan karena berhenti menggunakan pil KB
- Stres emosional
- Anemia
- Hipotiroid
- Kekurangan vitamin B
- Karena masalah autoimun
- Penurunan berat badan yang drastis
- Akibat kemoterapi
- Sindrom ovarium polikistik
- Penggunaan obat antidepresan dan pengencer darah
- Terlalu sering melakukan styling atau mencatok rambut
- Gangguan kontrol impuls atau Trichotillomania
- Penuaan (usia yang semakin tua)
- Steroid anabolik
Cara merawat rambut agar tidak kering dan rontok
Cobalah menggunakan shampoo kuda untuk menjaga kekuatan rambut dan mengatasi berbagai masalah rambut.
Rekomendasi yang pertama ini mungkin membuat
kamu terheran-heran. Tapi itu semua benar adanya. shampoo inimenjadi fenomena tersendiri
beberapa tahun belakangan ini. Pasalnya, shampoo ini bisa membuat rambut tumbuh
lebih sehat, lebih berkilau, lebih kuat, lebih lembut, dan lebih berkilau.
Juga, bisa membuat kulit kepala jadi lebih bersih dari residu yang tidak bisa diangkat dengan melakukan pencucian berkali-kali. Fenoma ini membuat banyak wanita menjadikan shampoo kuda sebagai must have item untuk merawat rambut mereka.
Dengan formula micro-enriched protein, shampoo ini bisa menghaluskan dan melembutkan rambut yang kaku dan sulit diatur sekalipun. Bisa mengatur kadar minyak di kulit kepala agar lebih stabil, bisa membantu mencegah kerontokan, dan formulanya yang bebas pewangi membuatnya menjadi salah satu shampoo paling recommended bagi mereka yang memiliki masalah rambut maupun kulit kepala.
Terapkan gaya hidup sehat dan lakukan beberapa saran berikut
- Berikut adalah poin penting dalam menjalani gaya hidup sehat yang perlu kamu terapkan untuk menjaga kesehatan rambut:
- Tidur cukup setiap malam antara 6-8 jam
- Minum air putih antara 8-10 gelas per hari
- Buat hidup kamu lebih menyenangkan agar bebas dari stres
- Perbanyak mengkonsumsi
sayur dan buah-buahan dan tinggalkan makanan yang rendah gizi
- Hidup aktif atau olahraga secara teratur minimal 45 menit per hari
- Sebulan sekali terapkan masker alami
- Jangan terlalu sering menyampo rambut karena dapat menghilangkan minyak alami rambut
- Pijat rambut secara teratur selama 20 menit setiap minggu
- Jangan menyisir rambut ketika dalam keadaan basah
- Sisir rambut dengan sisir berbahan metal/besi
- Hindari melakukan styling berlebihan
- Penuhi kebutuhan nutrisi dan mineral terutama vitamin A, vitamin E, dan protein
Leave a Reply